В статье представлены 13 правил, которые помогут изменить жизнь к лучшему. Они касаются здорового образа жизни, личностного роста и самосовершенствования. Например, не есть на ночь, не добавлять соль и перец в пищу, не пить газированные напитки, не пить кофе и чай, прощаться с людьми без 'давай, ну.. давай!', ходить и сидеть с прямой спиной, дарить воображаемые подарки людям, которые не нравятся, выключать телевизор и компьютер за час-два до сна, говорить по телефону только по делу, заменять сигареты на фрукты и воду.